Joga dla każdego

Codzienna joga pomaga osiągnąć równowagę psychiczną i wewnętrzne wyciszenie, poprawia samopoczucie oraz pomaga radzić sobie ze stresem. Małe, kameralne grupy pozwalają na indywidualne podejście trenera do każdego uczestnika, dlatego nie ważne czy jesteś osobą początkującą, zaawansowaną, starą czy młodą, wpadaj śmiało na jogę!

Zajęcia prowadzi Anna Jagiełło – certyfikowana instruktorka stretchingu (Polskie Centrum Fitness) , stała uczestniczka warsztatów doskonalących jej umiejętności (m.in. Europejskie Spotkania Taneczne – u Egurolla Dance Studio, Oddaj Ciężar Intensive u Karoliny Kroczak, Modern oraz język tańca GaGa w Warsaw Dance Departament u Irad Mazliah)

Joga Dance Flow na Ursynowie
Joga na Ursynowie

JOGA DANCE FLOW – (zajęcia wzmacniająco – rozciągające, praca nad przepływem ruchu.)

Praktyka oparta na fundamentach jogi, połączona we flow taneczne.
Wzmocnienie sylwetki, zlikwidowanie napiec, poprawa postawy przy muzyce. Na zajęcia zapraszamy osoby w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania, jak również osoby które nie miały jeszcze nic do czynienia z tańcem lub jogą.

Często zadawane pytania:

Dla kogo są zajęcia?

Zajęcia są dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci czy wagi. Na zajęciach panuje zasada indywidualnego podejścia do każdego, tak, żeby każdy czuł, że czas spędzony na macie był pożyteczny, ale też przyjemny.

Mam ponad 40 lat. Czy na podjęcie aktywności fizycznej nie jest już za późno i czy zdołam jeszcze cokolwiek osiągnąć?

Zdołasz osiągnąć wszystko, jeśli tylko głowa pełna marzeń!

Chciał(a)bym przyjść na zajęcia, ale od wielu lat nie miałem / miałam do czynienia ze sportem i obawiam się czy podołam ciężkim treningom.

Wszystko po kolei, zajęcia ułożone są w ten sposób, by krok po krok przyzwyczajać się do aktywności.

Co należy zabrać na pierwszy trening? Co będzie potrzebne na kolejne treningi?

Wygodne ubranie i dobre nastawienie. Reszta jest na miejscu.

Czego się nauczę podczas treningów? Na czym skupimy się najbardziej?

Joga nastawiona jest głównie na świadomą pracę z ciałem, bardzo skupiając się na jego poszczególnych partiach, jak np. barki, kręgosłup czy biodra. Podchodzimy do ciała z szacunkiem, zatem nie przekraczamy granic bólu, a słuchamy co jest dla nas dobre i rozwijające, a co złe. Zajęcia mają służyć uelastycznieniu ciała, by poczuć lekkość, zarówno w sensie fizycznym, jak i psychicznym. Podczas zajęć skupiamy się w dużym stopniu na oddechu i jego synchronizacji z wykonywanymi ćwiczeniami. Joga buduje siłę w sposób bezpieczny i odpowiedzialny.

Jak długo muszę ćwiczyć, aby uzyskać widoczne efekty?

Już po kilku zajęciach czujemy różnicę w samopoczuciu. Ale każdy z nas jest inny, każdy z nas ma inne ciało, zatem najlepiej zacząć i po prostu obserwować, jak ciało zaczyna być coraz bardziej prężne i silne.

Najbliższe terminy zajęć, zapisy oraz cennik

25 - 31 Maj, 2020
Kolory
Current Date
MUAY THAI
MUAY THAI KIDS
Fitness
POLE DANCE
BOKS
TANIEC TOWARZYSKI
TANIEC DLA DZIECI
DNI OTWARTE
FIT BALLET
TANIEC NOWOCZESNY
YOGA
POLE DANCE FITNESS
ODWROCONE
GIMNASTYKA KOREKCYJNA
ZUMBA
Lista
25 Pon
26 Wto
27 Śro
28 Czw
29 Pią
30 Sob
31 Nie
25 Mon
Brak zajęć tego dnia.
26 Tue
Brak zajęć tego dnia.
27 Wed
Brak zajęć tego dnia.
28 Thu
Brak zajęć tego dnia.
29 Fri
Brak zajęć tego dnia.
30 Sat
Brak zajęć tego dnia.
31 Sun
Brak zajęć tego dnia.

POJEDYNCZE WEJŚCIE

jednorazowe wejście na zajęcia

KARNET MIESIĘCZNY

minimum 4 wejścia w miesiącu

Zarezerwuj miejsce pod numerem telefonu

+48 883 788 856

lub poprzez formularz kontaktowy poniżej.

BRAK ZAJĘĆ!

Szanowni Państwo,

Z dniem 01/12/2019 Movemania zakończyła swoją działalność. Dziękujemy wszystkim  uczestnikom zajęć oraz trenerom za miło spędzony czas i życzymy wszystkiego co najlepsze!

Żegnamy się z miejscem, ale nie z aktywnym trybem życia, wkrótce udostępnimy dane kontaktowe i nowe miejsca zajęć naszych trenerów.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o